为什么早起会让你的工作(和生活)更出色?

我们中的大多数人,无论年龄或背景如何,每天早上都难以置信地从一开始就心烦意乱,因此在我们工作日的工作中,我们的意图减少了,并且遇到了很多不必要的挫折。

我们忘记了,我们如何度过早上的时间可以用来预测我们将有什么样的日子要工作。

如果我们想在工作上做得更好,我们不妨以正确的方式开始新的一天。

这里有四件简单的事情可以让你成为一个更好的早起者。执行这些仪式,看看它们如何改善你的一天,你的工作和你的生活。

我个人知道这些影响,因为我已经做这些仪式几十年了,它们很有效。

花点时间整理自己:

早上抽出时间来整理自己——时间来回顾和反思。我们的生活充满了纷扰和复杂,它们很可能一个接一个地出现。当我们在早上抽出时间来整理自己时,我们就会对这一天剩下的时间有清晰的认识,因为当我们在早上的几个小时里带着更放松的状态,它会让发生在那的每件事都更容易掌控。当我们为自己留出时间时,我们就能想出更好的解决方案,找到更健康的方式来应对,并大致了解如何以更冷静、更有目的性的方式领导他人。

锻炼你的身心:

锻炼是优化大脑功能最有效的工具。这是改变你的一天最简单、最快的方法,不仅因为它能增强你的身体,还因为它能增强你的思想。这是一种自发的活动,需要一定程度的精神和身体努力来促进成长,这使你的一天更容易忍受,并给你需要的能量更有效率。而且,即使在工作环境可能很混乱的时候,它也会在瞬间给你的潜意识灌输一种积极的自我控制意识。

读一些鼓舞人心的:

对我来说,早晨的仪式非常重要,所以在过去的30年里,每天早上4点到6点之间。我读了一本书。一本书给我的灵感,我需要学习新的东西和动力,以我最好的一天。但你不需要每天读一本书——这是一个巨大的承诺。只要选择一些能拓展你的思维,增长你的知识,给你前一天没有的洞察力和智慧的文献。另外,如果你读了一些鼓舞人心的东西,它会让你的一天以积极的心态开始,并帮助你在一整天中更有效率。

每天早上优先考虑你的目标:

我们以目标为导向,喜欢进步,喜欢取得成果。所以,每天早上,在你的一天开始之前,你要真正地思考和优先考虑你的目标:你将花你的一天,你将完成什么工作今天。

创造一个感恩的仪式:

说到拥有感恩的态度,我个人知道拥有这种心态的影响。在过去的27年里,我每天早上都以感恩开始。我说出一些我真正感激和感激的事情。这个小小的感恩仪式给了我一种平和的感觉,而且我发现无论这一天发生了什么,我都变得更加平静,觉得自己能够处理好这一天发生的任何事情。你对自己的福分计算得越多,就会有越多的福分可以计算,你就会越快乐。

那么,你呢?什么能帮助你正确地开始新的一天,让你有一个更好的工作?


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对“为什么早起会让你的工作(和生活)更出色”的一个回答

  1. 伊莱·理查森

    25.2021年3月

    我喜欢你说的以读书来开始你的一天。最近,我注意到我不再像以前那样读书了。我读了很多书,但由于我的工作安排,我开始放弃阅读。读了你的文章后,我更有动力再读一遍,所以我一定会听从你的建议。谢谢你告诉我如何以最好的态度开始你的一天。

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